Antonio Ávila
La diabetes es como una bomba de tiempo, nadie sabe cuando estalla. Pero, una cosa es cierta, la prevención es una de las mejores armas para mantenerla lejos, nos cuenta la doctora Ivonne Mejía Rodríguez, jefa del Área de Salud de la Mujer, Hombre y Adulto Mayor, de la Coordinación de Programas Integrados de Salud del IMSS.
Una de las cosas que más cuidado merecen es la gordura, pues –explicó- se ha demostrado que el sobrepeso/obesidad aumenta el riesgo para desarrollar la diabetes, y ejemplo de ello es que del 85 al 90% de los diabéticos son obesos al momento de su diagnóstico.
En el Seguro Social, durante 2009, se registraron 174,251 casos nuevos por diabetes en población derechohabiente de 20 años y más. Es decir, un promedio diario de 477 casos.
La diabetes puede prevenirse o retrasarse su aparición, es cuestión de cambiar los estilos de vida.
La especialista recomendó dedicar 30 minutos diarios para realizar alguna actividad física, como caminar, así como comer cinco raciones diarias de frutas y verduras; evitar las comidas ricas en azúcares, grasas y calorías; mantener un peso adecuado; reducir el consumo de bebidas alcohólicas, sal, alimentos ricos en grasas y azúcar.
Sugiere acudir al módulo PrevenIMSS para que les realicen su plan de acciones preventivas y animen a los miembros de la familia y a otras personas para cambiar positivamente su estilo de vida.
La detección oportuna puede salvar vidas, pero 30% de los diabéticos desconocen que tienen esta enfermedad. Con PrevenIMSS durante 2009 se realizaron 1 millón 771 mil 860 detecciones de diabetes en adultos de 45 años y más.
Los factores que incrementan la posibilidad de que una persona desarrolle la diabetes son antecedente de padres o hermanos con diabetes, sobrepeso u obesidad, falta de actividad física y dieta rica en azúcares y grasas. VIS
